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장거리 비행 허리 통증 없애는 방법 #shorts

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비행기 탈 때 허리 안아프게 가는법

벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동

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